打鐵健身 雙十形象館
營業時間：10:00-23:00
電 話： 02-2255 5688
地 址：新北市板橋區雙十路二段110號
已經連續三個週末都挑戰不同運動的阿貼，這週要來挑戰重訓啦
前兩週阿貼去爬了內湖的金面山還跟朋友約了打羽球
長期坐在辦公室，一到假日就想好好舒展筋骨
就來分享一下這周的重訓體驗
今天阿貼來到的是位在板橋的打鐵健身（雙十形象館）
因為前陣子看到我的好閨蜜瘋狂的上教練課練臀，屁股也確實有明顯的緊緻感
讓阿貼興起了也想練臀的念頭呀><
在網路上翻找資料時，偶然看到大軍老師的影片
一開始真的是被那個肌肉震懾到
加上打鐵健身算是工作室類型的健身房，不像大型連鎖的GYM常常擠滿一堆人
對於我這種不太會運動的人來說，太多人也是一種壓力呀
因為疫情關係，打鐵健身特別弄了一台全身消毒器在門口
真的非常的先進前衛
進到裡面第一件事就是先看看自己的....體脂肪
好的這個應該不用分享給大家
這台專業的機器可以測量當下的體脂肪跟肌肉量
讓教練能更準確地為你安排合適的課程
上樓時發現，這裡的教練個個都是肌肉猛男啊
看看中間那張，就是今天帶我的教練-信（＠xin_wnbfpro）
是不是非常的壯
好了，進入正題
因為我一開口就跟教練說想練臀練腿
信非常迅速的替我選了第一台（他說比較輕鬆）的機器
每一個動作，教練都會在旁邊指導
仔細的觀察你的施力點對不對、姿勢對不對，才能避免不必要的運動傷害
後來用這台，真的非常非常非常的吃力
但教練信會在旁邊一邊鼓勵、一邊輔助，讓阿貼覺得做起來感覺輕鬆了不少
再來也是練臀練腿很讚的器材，做完會非常有感的酸軟
但這款動作阿貼常常動作不標準，還好有教練在旁邊協助觀察
因為健身只要動作不正確，小則練不起來，大則會受傷
真的不要亂聽信網路上的介紹亂做，一定要找專業的～
最後這台是辦公室必備-練背機器～～～～～
久坐在辦公室的阿貼，常常不小心就駝背
把背部肌肉練起來之後，身體會比較挺
這個動作看似輕鬆，但實際做起來也是一直被教練糾正
一不小心就練到手去啦
最後是運動完當然要沖個澡再回家（不然在捷運上臭死乘客）
這裡的淋浴間簡單舒適，該有的都有，非常貼心～
這週的運動日就到這邊啦～
像打鐵健身這樣的工作室，真的很適合女生來上教練課
除了教練的指導非常的專業以外（像信就是相關科系碩士畢業的）
因為沒有大量的招收會員，會進來健身的都只有上課的學生
相較之下，在陌生人旁健身的壓力減輕不小，也能更有效率的使用到需要的器材
營業時間：10:00-23:00
電 話： 02-2255 5688
地 址：新北市板橋區雙十路二段110號
▍My Personal IG
https://www.instagram.com/_yun0511
本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意。
產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。
留言列表
